Pages - Menu

Popular Posts

divendres, 16 de novembre de 2012

Duatló de Llubí


El passat diumenge 11 de Novembre en Sebastià Garau i en Mateu Garau (un servidor) varem acudir al duatló de LLubí amb ganes de passar-ho be i donar a conèixer un poc més el nom dels ERMASSETS.
El  dia no començava gaire bé, haguérem de tornar enrere dos cops perquè vaig deixar-me el bidó d’aigua i quan érem a l’esgleieta una altra vegada pel xip. Arribarem a Llubí i entre dorsals, descarregar bicis, vestir-nos, cagar i pixar, etc, no tenguerem temps ni de encalentir.
Era el meu primer duatló i la veritat que tenia bastants de nervis. Els germans teníem diferents tàctiques a seguir, i varen donar molt bon resultat. En Mara gran donar canya amb la bici (va arrasar) i jo donar canya en el córrer.
Comença la cursa i crec que mai deixarà de sorprendre’m  la forma com surt la penya, com a locos! El meu objectiu era 5 km en menys de 20 minuts i ho vaig aconseguir. En Mara gran va anar un poc més lent però a un gran ritme.
Quan duia una volta amb la bici m’adelanta en Mara a un ritme brutal. Vaig intentar seguir-lo una estona però era impossible. Passava a tothom com a mosques, brutal! Jo mantenia la distancia visual, però a la tercera volta ja el vaig perdre. La darrera volta amb bici, el torrent estava ple de fang, vam acabar bastant bruts.
En Mara gran aconsegueix arribar 10 posicions aproximadament abans que jo i es posa a córrer els tres km que restaven amb bastanta dificultat. Jo arrib un o dos minuts darrera ell i em pos a córrer amb agilitat i a un gran ritme. Passam la segona volta un darrera l’altre i a la darrera volta vaig donar molt de gas aconseguint passar a molta molta gent (molts d’ells ressegats, però nosaltres no ho podíem saber). Arribam en posició 33 i 35 amb uns 20 segons de separació.
Personalment me va agradar molt i hagués fet uns km més perquè me trobava molt bé.
Aquí vos deix les taules de temps i les posicions de cada sector.

33  Mateu Garau Sastre:     1:10:47
Córrer: posició 22    Temps: 19:43            3:57   3:40    3:56    3:59    4:04      4:01 m/km 
Bici: posició 45        Temps: 0:36:48         12:06  12:11  12:32                         21,2 km/h
Córrer: posició 13    Temps:                     4:04    4:15     12:16                       4:05 m/km

35  Sebastià Garau Sastre   1:11:10
Córrer: posició 40   Temps: 20:34             3:49    4:03    4:09   4:13    4:16       4:07 m/km      
Bici: posició 023     Temps: 0:34:54          11:17  11:41   11:57 :57:17               22,3 km/h
Córrer: posició 56   Temps:                      4:47   4:42     13:53                         4:38 m/km 











Només va faltar una cosa... més Ermassets.

diumenge, 4 de novembre de 2012

4 Hores Non Stop


4 HORES RESISTÈNCIA PER  EQUIPS  NON STOP CALA FALCÓ

En Mara, en Juanito, en Felo i en Mateu varen ser l’equip que representava als ermassets a les 4 hores non stop. Primer de tot donar les gràcies a n’Andreu i a les nines perquè s’ho varen currar molt i sense la seva ajuda això no hagués estat possible.
Ben prest (7.30h) vàrem arribar al circuit i montàrem un bon punt d’avituallament, amb carpa, taula i cadires, menjar i Power.  Revisarem les bicis , ens vestirem i anàrem cap a la sortida a recollir dorsals i agafar una bona posició.
Amb uns minuts de retard es dóna la sortida i la gent va sortir com un coet, com si fos una cursa d’una hora. Nosaltres no podíem ser menys, hi vam fer les primeres voltes a un ritme elevat per posicionar-nos bé dins la cursa.
El circuit és molt dur, un sube baja constant, on un 90% has de donar pedals. El ritme elevat o la falta d’hidratació me van passar factura i quan duiem dues hores vaig tenir un bajon considerable. Però amb la paciència i l’ajuda dels meus companys hem vaig recuperar. Vull donar-los una vegada més les gràcies, ja que m’esperaven i m’animaven en tot moment.
Aprofitàvem les nostres bicis per avançar a bikers  en les baixades, però a les pujades algunes rígides ens feien la pell. Les hores i els quilometres s’anaven acumulant i les cames ho notaven. Molts d’equips abandonaren la prova ja que alguns dels seus membres no podia continuar.
Cada volta el temps augmentava un poc però l’equip va ser molt regular durant tota la cursa. Les tres darreres voltes en Rafel i en Juanito tengueren problemes musculars però es van poder refer i continuant donat canya. Finalitzada la carrera va ser un cúmul d’emocions;  alegria, satisfacció, mal, cansament, companyerisme, felicitat,  i un llarg etc.
En definitiva, aconseguirem 11 voltes i 9a posició de 51 equips. Tot un èxit! Una gran experiència i un gran equip.